V študijsko napornem zadnjem tednu novembra in kljub pomanjkanju prostega časa, smo 3 študentke pripravile športni večer. Odločile smo se, da začnemo z vadbo zumbe, nadaljujemo z vajami za moč in zaključimo z raztezanjem in sproščanjem. S tem smo dale energijo našim od sedenja izmučenim telesom in se sprostile. Zunaj je te dni le nekaj stopinj nad ničlo, zato Tivolski park, ki je poleti poln športnih duš, žal ni prišel v ožji izbor lokacije telovadbe. Opazile pa smo, da imamo v samostanu telovadnico, ki je premalo v uporabi in se odločile, da telovadbo pripravimo kar tam.

Zbralo se je zavidljivo število športa željnih deklet, ki so z veseljem sledila plesnim korakom strokovnjakinje za zumbo. Že ta del je povzročil hitrejše dihanje in srčni utrip.

Koraki zumbe z Eufemio

Sledil je najnapornejši del, za katerega je avtorica vzela navdih v body pump tečaju, ki ga obiskuje v tem letu. Tudi najbolj fit udeleženke so se morale potruditi, da so ji sledile.

Vaje za moč s Sašo pa niso bile od muh

Zadnji del je bil namenjen umirjanju, osredotočanju na dihanje in raztegovanju naših utrujenih mišic.

Na tem mestu bi tudi priporočili vsem vam, našim dragim bralcem, da večkrat pomislite na kakovost dihanja, saj se le-ta velikokrat zrcali v našem počutju. Vzravnajte hrbet, zaprite oči, petkrat globoko vdihnite in izdihnite s prepono …

Raztezne vaje pod vodstvo Heme

študentke ŠDU Hema, Eufemia in Saš